女性ホルモンが関係しているバスト。女性ホルモンに似た成分を摂取してバストアップを目指す管理人の実体験ブログです。

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    里芋を食べる習慣にする

    ダイエットをしていると、総カロリーをいかに減らすかを考えるメニューになってしまいます。すると、バストアップに必要となるタンパク質やミネラル成分の摂取量が減ってしまう可能性があるので、使う食材を考えていきます。
    必ず必要になってくるのがタンパク質なのですが、タンパク質は肉類が該当するため、カロリーが高くなりやすいのです。これを他の食物で摂取するようにします。例えば里芋はタンパク質で摂取すると、脂質を大幅に減らす事ができるのです。